누워 있거나 앉아 있다가 일어설 때 눈앞이 캄캄하고 어지러운 증상은 혈압이 순간적으로 떨어질 때 나타날 수 있습니다. 탈수, 식사 부족, 더운 환경, 일부 약물이 영향을 주기도 하지만 반복된다면 원인을 확인해야 합니다.

증상이 생겼을 때 먼저 할 일

어지러우면 걷거나 계단을 오르지 말고 즉시 앉거나 눕습니다. 가능하면 다리를 약간 올려 넘어지는 것을 예방하고, 증상이 가라앉은 뒤 천천히 움직입니다. 일어날 때는 먼저 침대 가장자리에 앉아 잠시 기다린 다음 일어서세요. 수분 제한을 지시받은 질환이 없다면 물을 충분히 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 심장·신장 질환 등으로 수분 섭취량을 조절 중이라면 담당 의료진의 지침을 따릅니다.

반복되면 원인을 살펴야

복용 중인 혈압약이나 이뇨제 등은 어지럼에 영향을 줄 수 있습니다. 임의로 약을 끊거나 용량을 바꾸지 말고, 증상이 나타난 시간과 상황, 복용 약을 기록해 진료 때 알리세요. 실신하거나 가슴 통증, 숨참, 심한 두근거림, 한쪽 마비·말 어눌함이 동반되면 응급 평가가 필요합니다. 증상이 자주 반복되거나 점점 심해지는 경우에도 진료를 받아 혈압 변화와 다른 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

질문 1. 일어설 때 어지러우면 물을 많이 마시면 되나요?

탈수가 원인일 때는 수분 보충이 도움이 될 수 있지만, 모든 경우에 물을 많이 마시는 것이 안전한 것은 아닙니다. 수분 제한이 필요한 질환이 있거나 증상이 계속되면 의료진과 상의하세요.

질문 2. 혈압약을 먹고 어지러운데 약을 건너뛰어도 되나요?

임의로 건너뛰면 혈압 조절에 문제가 생길 수 있습니다. 약을 처방한 의료진이나 약사에게 증상과 복용 시간을 알리고 조정이 필요한지 확인하세요.